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叮!你的暑假安全指南,“拍了拍”你

发布时间: 2021-07-06

一、离校注意事项 

1、请保管好个人贵重物品。钱包、手机、电脑等贵重物品离校时要随时带走,不要随意乱放,以防丢失。

2、离校前关好门窗,切断宿舍电源,取回阳台晾晒的衣物。

3、保持环境卫生。离校前要打扫教室卫生,整理宿舍内务,确保教室、宿舍环境卫生干净、整洁。

4、离校前宿舍内流动人员较多,注意防盗。

5、离校前请勿聚集酗酒,以免饮酒过量危害健康,造成人身伤害。

二、回家途中注意事项

1、身份证、员工证、车票等重要票证注意保管,以免造成不必要的麻烦。

2、按照车票指定日期、车次乘车,不乘坐非法运营车辆。

3、合理规划乘车时间,从容不迫才更能保障行李无遗漏,出行有安全。

4、寒假作业、实践资料等重要文件不要丢失或遗漏。

5、手机充电器等乘车必备品不要忽略,保持和家人的畅通联系。

6、乘车时要提高警觉性。保管好个人财物,不要轻信他人,不随意扫二维码,不要将行李交给陌生人看管,尽量结伴而行,方便相互照应。

7、携带适量衣物,准备卫生食品,保障出行健康安全。

8、做好各种防护,乘坐公共交通工具时,要全程佩戴口罩,保持手卫生,尽量减少接触交通工具的公共物品和部位。留意周围同行人员健康状况,尽量不要与陌生人谈话、聊天,避免与可疑症状人员近距离接触。

9、途中遇突发事件时,保持冷静,不要慌张。可以向乘务人员寻求帮助。

三、回家后注意事项

1、减少人员流动。放假期间合理安排行程,减少不必要出行,不跨省流动,不得到境外和国内中高风险地区。

 2、减少人员聚集,尽量减少聚集性活动,避免前往人流密集场所,做好个人防护。

 3、加强个人科学健康知识学习、加强个人锻炼,强身健体。

 4、若出现发热、干咳等可疑症状,及时到就近医疗机构就诊。

 5、假期严格落实在“小北员工”平台每日打卡体温。

 6、合理规划暑假学习计划和生活作息时间,开心放假,规律生活。

 7、假期做好防火防盗、防诈骗、防传销、防非法借贷,增强安全防范意识。

 8、时值盛夏,注意防晒,减少在烈阳下的活动,以免中暑。增强自我防范意识,注意采取有效的保护措施。

四、假期心理调节指南

1、保持生活规律:调整自己的睡眠和饮食,合理安排起居,让自己的生活有规律;坚持早睡早起,保持清淡饮食,杜绝熬夜,拒绝烟酒、暴饮暴食!
 2、保持平和心态:平和心态、调整认知,不要把假期安排得过于紧张;可以提前做计划,调整自己的心情状态来迎接接下来的学习。
 3、保持阳光体育运动:坚持规律的运动是调节心理的好方法。慢跑、散步等运动不仅可以使人产生心情愉悦的感受,还能消除疲劳。在假期保持运动习惯,能有效地调节心理、精神状态。
 4、做适当规划:做适当的规划,让假期充实起来,能有效避免空虚、无聊的心理。在假期中可以做简单的规划,每天设置固定的学习时间,让大脑保持思考、学习的状态,杜绝慵懒。
 
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